👉Công việc bận rộn làm nhiều người không thể tập thể dục thể thao đều đặn trong tuần mà chỉ dồn sức tập luyện vào cuối tuần. Điều đó khiến họ có nhiều nguy cơ chấn thương. Nhà chuyên môn gọi đây là “hội chứng chiến binh ngày cuối tuần”. 🔹Thay vì cải thiện sức … Continue reading HỘI CHỨNG “CHIẾN BINH CUỐI TUẦN”- WEEKEND WARRIOR SYNDROME
Đây là tình trạng co rút cơ đột ngột gây đau khi đang vận động, kéo dài từ vài giây đến 15 phút, rất thường gặp trong tennis và các môn thể thao khác làm giảm phong độ hoặc phải bỏ chơi giữa chừng. Các vùng cơ thường bị chuột rút nhất là: cơ cẳng … Continue reading Xử Lý Bị Chuột Rút Khi Chơi Thể Thao
🔹Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy, phòng Khoa học Y học thể thao, Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia, Giám đốc Trung tâm Y học thể thao Starsmec. Bác sĩ Trọng Thủy cho biết xử trí ban đầu rất quan trọng nhằm giảm triệu chứng, giúp ổn định, góp phần làm tổn thương lành nhanh và … Continue reading R.I.C.E – 4 Bước Xử Lý Chấn Thương Khi Chơi Thể Thao
▶️Facebook : https://www.facebook.com/trannhutuacademy ▶️Fanpage : https://www.facebook.com/trannhutuacademy1/ 🌐Website : https://trannhutucoach.com/ 🖥️Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCnJSbhp-2vnRpAPgbincgGQ 📱Hotline & Zalo & Viber : 0937833844
▶Chấn Thương & Cách Phòng Tránh Chấn Thương Khi Tập Luyện Thi Đấu Tennis. Những chia sẽ trong video hy vọng sẽ giúp cho mọi người xử lý được khi gặp chấn thương & hạn chế gặp phải chấn thương khi tập luyện và thi đấu. ▶Mọi người Like – Share – Subscribe. Để ủng … Continue reading Chấn Thương & Cách Phòng Tránh Chấn Thương Khi Tập Luyện Thi Đấu Tennis
