MMA là gì, UFC là gì? và những điều bạn cần biết về môn võ MMA. Hiện nay trên thế giới, môn võ tổng hợp MMA đang phát triển với tốc độ chóng mặt, thu hút được rất nhiều người hâm mộ và tham gia tập luyện. Thời gian gần người ta hay bàn tán … Continue reading Mixed Martial Arts (MMA) & UFC (Ultimate Fighting Championship)
Hội chứng Tennis elbow (hay còn gọi là viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay) là chấn thương thường gặp ở người chơi tennis. Đây là tình trạng viêm hoặc rách của khối gân cơ duỗi tại vị trí bám của gân cơ vào mỏm lồi cầu ngoài xương cánh tay. Nguyên nhân gây bệnh … Continue reading Hội chứng Tennis Elbow – Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa
Theo khuyến cáo trên các trang thông tin 1 ngày bạn nên uống khoản 2 lít nước. Nhưng đối với người vận động mạnh và chơi thể thao ,nhất là những môn thể thao thi đấu ngoài trời thì cần 1 uống 1 lượng nước nhiều hơn 2 lít 1 ngày. Nhưng nhiều là bao … Continue reading Chơi thể thao nên uống nước gì
Tay đấm Conor McGregor tập luyện điên cuồng 8 tiếng mỗi ngày, Usain Bolt ăn 1000 miếng gà viên chiên khi tham gia Thế Vận hội Bắc Kinh… Những nhà vô địch thể thao thế giới luôn có những cách rất riêng để gìn giữ phong độ đỉnh cao. Đàn ông và phụ nữ tiêu … Continue reading Dinh Dưỡng Của 7 Nhà Vô Địch Thế Giới
Cùng với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, thói quen tập luyện 14 tiếng mỗi ngày là một trong những yếu tố then chốt mang đến thành công cho tay vợt số 1 thế giới. Novak Djokovic là vận động viên quần vợt chuyên nghiệp người Serbia. Hiện tại anh là tay vợt … Continue reading Novak Djokovic & Chế Độ Dinh Dưỡng
Hầu hết các tay vợt Mỹ đều sở hữu những cú giao bóng hiệu quả. HLV Nick Bollettieri chia sẻ triết lý đỉnh cao mà rất thường thức, rằng không phải cứ giao bóng tốc độ cao mới là đỉnh cao. Triết lý: Cú pitch của bóng chày Bởi giao bóng là hoạt động của … Continue reading Kỹ Thuật Giao Bóng Tennis: Triết Lý Đỉnh Cao Giao Bóng
Từ 30 năm trước của Bjorn Borg tới hôm nay của Nadal và cả khả năng soán ngôi từ phía Djokovic trên sân đất nện trong tương lai đều có chung một bí quyết: topspin – những cú bóng xoáy. Chúng ta cùng khám phá và tự trang bị cho mình thứ vũ khí ấy … Continue reading Kỹ Thuật Thuận Tay Tennis: Topspin Forehand
Cách cầm vợt sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis, vài gợi ý sau giúp bạn tự tin hơn mỗi khi ra sân: Tạo khoảng cách cầm vợt phù hợp giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay. Bạn dùng tay thuận nắm chắc vợt (bàn tay được đặt một … Continue reading Hướng Dẫn Cách Cầm Vợt Tennis Đúng Cách
⚡Dạy Tennis – Học Tennis Cơ Bản & Nâng Cao Khu Vực Quận 1 – Quận 2 – Quận 3 – Quận 4 – Quận 5 – Quận 6 – Quận 7 – Quận 8 – Quận 9 – Quận 10 – Quận 11 – Quận 12 – Quận Bình Tân – Quận Tân Bình … Continue reading Khai giảng Lớp Tennis ngày 2-4-6, 3-5-7, Thứ 7 Chủ Nhật Khu vực TPHCM
Tập luyện bài bản cú đánh thuận tay (forehand) sẽ giúp người chơi tennis trang bị vũ khí chủ đạo trong mọi cuộc chơi. Với người mới làm quen với tennis hạng phong trào, sau bài học đầu tiên làm quen với cây vợt và cách cầm vợt sẽ là những chỉ dẫn đầu tiên … Continue reading Kỹ Thuật Tennis: Các Bước Để Có Cú Forehand Uy Lực
